こんにちは
皆様は日頃の健康管理をどのように記録されているでしょうか？
私は普段車移動が多く、歩くことを意識しながらもなかなか目標歩数を達成できていません((+_+))
自分で意識をするように、万歩計代わりにスマホを利用しています。
スマホのアプリを使うとスマホを持って移動したときだけでも歩数が記録されるので、
どれくらい歩いたか、一日の参考に確認する事ができます。
今私が使用しているアプリは、毎日目標を立てて、
歩数・脳トレ・食事の品目を記録していけます。
アプリ内のキャラクターのワンちゃんが、途中応援してくれたり、
ゲーム性のあるアプリなので楽しく続けることができています(^^♪
今月のスマホ教室グループレッスンではこのように楽しく使えるアプリを中心に
ご紹介していく予定です(^^)/
